とりささみと半熟たまごとオートミールの豆乳粥

ささみとブロッコリーときのこのホットサラダ

ささみと白菜のおろし煮

ささみのレモンクリームパスタ

レモン香るささみのサラダそうめん

キムチ･とりささみ･チーズの相性がぴったりのサンドイッチです。

とりキムチのホットサンド

キンパ風・鶏ささみの手巻き寿司

そのまま使えるとりささみ缶で旨味とたんぱく質をプラスしたオクラの納豆あえ。野菜たっぷりで栄養バランスもばっちりです。

とりとオクラの納豆あえ

卵を焼く時に、半熟状態で火をとめて予熱で火を通します。水溶き片栗粉は、様子を見ながら少量ずつ加えます。

鶏ささみの和風あんかけオムライス

サンドイッチを巻く時はきつめに巻き、しっかりラップで包むことで、切った時の断面がきれいに仕上がります。

お弁当に♪ささみの２色ラップサンド

鶏ささみ缶と野菜をのせるだけの簡単ぶっかけそば。夏バテに効くネバネバ食材と梅干しでさっぱりつるっと食べられます

鶏ささみと梅のゴマとろろそば

とりささみ缶と梅シソ、卵の相性が抜群の和風卵焼き。フッ素樹脂加工の卵焼き器を使えば、油不要でカロリーオフになります。

とりささみの和風梅シソ卵焼き

そのまま使えるとりささみ缶はヘルシーで栄養価の高いパワーサラダにぴったり。濃厚なピーナッツドレッシングがベストマッチ！

とりささみと蒸し野菜のパワーサラダ・ピーナッツドレッシング

豚キムチチャーハンのささみバージョン。淡白なささみでも汁ごと加えることで、豚肉にも負けない美味しさに！

ささみのキムチチャーハン

ツナと豆で簡単にスープが完成

ささみと豆苗のペペロンチーノ

スーパーフードとヘルシーフードの身体にとっても嬉しいサラダ。

ヘルシー大麦サラダ

ブラックオリーブを使う事でいつもの玉ねぎサラダをランクアップ

チキンと玉ねぎのサラダ

簡単で、大人も子供も大好きなスタッフドエッグにささみを入れたら、益々おいしくなりました。

スタッフドエッグ

さっと煮るだけで完成の超簡単ごはんです。上にのせた三つ葉が味のアクセントです。

さっぱりとり雑炊

ささみとコーンのパリパリ焼き