ツナとねぎのピリ辛のっけ丼

ツナとアボカドのチーズトースト

ツナと野菜のオープンオムレツ

ツナとパクチーのエスニックパスタ

ツナとミニトマトと豆苗のサラダ

ツナとバジルのオニオンチーズトースト

三つ葉風味・キヌアとツナの塩昆布の混ぜご飯

大豆ひじきと鶏肉の具沢山卯の花

キヌア・もち麦・小豆入り！干し貝柱のきのこ雑炊

おなかすっきり！食物繊維たっぷり和風あえ

キヌアとフルーツのサラダ

さば缶と菜の花のカレーうどん