ツナ缶と鶏肉缶で美味しいサンドイッチ

サンドイッチ

かたまり肉タイプのツナでボリューム

ツナチャンクのトマトソースパスタ

そのままでも、ごはんに混ぜても

コーンとミックスビーンズのカレーそぼろ

朝作ってお弁当に入れたら、お昼にはちょうど食べごろに。

鶏とピーマンの塩昆布あえ