ツナとタイカレーで、簡単エスニックサラダ

スパイシーツナサラダ

炊き込みチキンライス

苦手な野菜もたくさん取れる！

ホットサラダカレーソース添え

油を使わず作れます。

ツナとニラのチーズおやき