ツナとレタスと海苔のサラダ

ツナと塩昆布のにんじんしりしり

ツナとたっぷり薬味の和えそうめん

ツナとビーンズのチョップドサラダ

ツナとビーンズのカレーピラフ

フライパン一つで作る 唐辛子ツナとしめじのバター醤油パスタ

唐辛子ツナの味噌キムチスンドゥブ

唐辛子ツナの冷奴

唐辛子ツナ豚のせたまご炒飯

ヤンニョムツナチーズオムレツ

ヤンニョムツナチーズ焼きおにぎり

ヤンニョムツナで食べる豚肉入りチヂミ

ヤンニョムツナときゅうりのヘルシー春雨サラダ

切って並べるだけで、華やかなサラダが完成します。

彩りコブサラダ

ココット皿に丸く盛ったかぼちゃのサラダにハロウィンのデコをした楽しい一品です。

お山のカップサラダ

ケーキのように型にごはん（酢飯）をしきつめ、のりでおばけかぼちゃの目、口、鼻を作り仕上げハロウィンを彩ったお寿司です。

ツナとカリカリかぼちゃの寿司ケーキ

小さなカップにコーン、ツナを混ぜ込んだすし飯を詰め、海苔、ハム、ミニトマト、スプラウトを散らしたカラフルなカップ寿司です。スライスチーズでおばけのデコをします。

カラフルカップ寿司

元気が出る朝食！

和風ガーリックツナマヨトースト。

朝食に♪ポテトサラダはおつまみにも。

和風ツナポテトサンド。

おかか醤油味！お弁当に♪

ツナと青じそのおにぎり。