大豆そぼろの恵方巻き

大豆そぼろの恵方巻き

  • 調理時間
    15分
材料 6~8人分
毎日サラダ 北海道産大豆 食品無添加 1缶
鶏ひき肉(胸) 100g
食品無添加コーン 1缶
にんじん 1/2本
干ししいたけ 10g
100cc
きゅうり 1本
かために炊いたごはん  茶碗4杯分
大さじ4
甘酒 大さじ4
焼き海苔(全形)  4枚
【A】酒 大さじ3
【A】みりん 大さじ3
【A】しょうゆ 大さじ4
【A】酢 大さじ1

作り方

  • 酢と甘酒をあわせ、熱いごはんにまぜて冷まし、酢飯を作る。
  • 干しシイタケを水で戻し、人参は縦に8つ、きゅうりは4つに切り、大豆缶はみじん切りにする。
  • フライパンに2の人参、大豆缶、鶏ひき肉、【A】、干しシイタケを戻し汁ごと入れて10分煮込み、人参を取り出し、強火でいためて水分を飛ばす。
  • まきすに焼き海苔を置き、1の酢飯を薄くのばし、きゅうり、人参、3、コーンを並べて巻く。
ワンポイントアドバイス
白ごまをかけても美味しいです。