サラダチキンとわかめときゅうりをポン酢であえるだけの簡単酢の物。低カロリーで良質のたんぱく質やクエン酸も摂取できます。
ツナとパイのくるくる巻き
ナスとピーマンのガパオ炒め
ツナドレッシングの豆腐サラダ。
ツナとたっぷり薬味の和えそうめん