サラダチキンとわかめときゅうりをポン酢であえるだけの簡単酢の物。低カロリーで良質のたんぱく質やクエン酸も摂取できます。
ツナと大葉のさっぱりにぎり
ツナマヨコーンのレタス炒飯
ツナとねぎのピリ辛のっけ丼
チキンのタイカレー炒めごはん