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ツナマヨコーンのレタス炒飯
ツナマヨコーンのレタス炒飯
子供も大好きなツナマヨコーンのチャーハン。ツナ缶とマヨネーズの旨味がきいていているので、調味料はほんの少しでOKです。
調理時間
10分
材料
2人分
いなばライトツナ スーパーノンオイル もしくは 食塩無添加オイル無添加
2缶
いなば食塩無添加コーン
大さじ3
温かいご飯
300g
レタス
2枚
【A】しょうゆ
小さじ1
【A】塩・粗挽き黒胡椒
少々
マヨネーズ
大さじ3
ごま油
小さじ2
作り方
ボウルに、温かいご飯とマヨネーズを入れ、よく混ぜ合わせておきます。
フライパンに、ごま油を中火で熱し、ツナ缶を汁ごと加えてサッと炒めます。
(1)を加え、ヘラで切るように炒め合わせます。ご飯がパラパラになったら、【A】を加えて、再度炒め合わせて火を止めます。
手でちぎったレタス、コーン缶を加え、ヘラで大きく混ぜ合わせたら、できあがりです。
使った商品はこれ!
国産ライトツナスーパーノンオイル 70g
国産ライトツナ食塩無添加オイル無添加 70g
食塩無添加コーン 160g
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