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ツナときのこのキッシュ
ツナときのこのキッシュ
お皿につまった秋を堪能
調理時間
25分
材料
20cmの耐熱皿1皿分 146kcal
いなば ライトツナスーパーノンオイル
1缶
卵
1個
卵黄
1個
牛乳
60ml
生クリーム
60ml
塩・コショウ
適量
ナツメグ
少々
グリュイエールチーズ
45g
玉ねぎ
1/4個
ほうれん草
2株
お好みのきのこ2〜3種
合計100g
バター
20g
作り方
玉ねぎは薄切り、きのこ類は食べやすく切る。ほうれん草はさっと茹で、水にさらし水気をよくしぼり3cmくらいに切る
耐熱容器にバター(分量外)を塗り、ツナとバターでサッと炒めたきのこ類、玉ねぎ、ほうれん草をつめる
卵、卵黄、牛乳、生クリーム、ナツメグ、塩コショウ、グリュイエールチーズを良く混ぜ合わせ、2に流す。
240度に熱したオーブンかオーブントースターで約15〜20分焼く
使った商品はこれ!
ライトツナ スーパーノンオイル
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