たっぷりコーンのミートボール

たっぷりコーンのミートボール

  • 調理時間
    15分
材料 2人分 352kcal
いなば 食塩無添加コーン 1缶
片栗粉 大さじ1
(a)鶏挽き肉(もも) 200g
(a)白ねぎ(みじん切り) 30g
(a)塩 小さじ1/4
(a)片栗粉 小さじ2
(a)酒 小さじ1
(a)サラダ油 小さじ2
(a)水 20cc
(b)市販のめんつゆ(3倍濃縮タイプ) 20g
(b)水 40cc
(b)砂糖 小さじ1
(b)片栗粉 小さじ1
バター 10g
ベビーリーフ 適量

作り方

  • コーンは水気をしっかり切り、片栗粉をまぶしておく。
  • bは混ぜ合わせておく。
  • ボウルにaを入れてよく混ぜ、コーンを加えて均一に混ぜる。8等分にして丸く成形する。
  • フライパンにサラダ油を熱し、1を並べ、転がしながら全体に焼き色をつける(中火)。水を加えてフタをし、蒸し焼きにする(弱〜中火3?4分)。
  • 肉に火が通ったらbを加え、転がしながら全体にからめる。火を止め、バターを加え、溶かしながらからめる。
  • 器に盛り付け、ベビーリーフを添える。
ワンポイントアドバイス
・肉だねは、フライパンのふちを使って転がしながら焼くことで形がととのい、全体に焼き色がつきやすくなります。 ・バターは火を止めてから加え、余熱で溶かすことで風味が引き立ちます。