血圧降下作用のある食材で作るどんな献立にも合う美味副菜。塩分控えめで食材のうま味が生きた、和えるだけで簡単な健康副菜です。 ---------------- 【【塩分…0.6384g】】 ---------------- （塩分内訳） 乾燥わかめ（素干し/水戻し）…0.42g ツナ…0.2g ミックスビーンズ…0g 純米酢…0.0094g てんさい糖…0.009g いりごま…0g
| 材料 | |
|---|---|
| 乾燥わかめ | 3g 水で戻して60g |
| いなば ライトツナフレーク食塩無添加(タイ産) | 1缶 70g |
| いなば 毎日サラダ ミックスビーンズ食塩無添加 | 1缶 110g |
| 【A】純米酢 | 大さじ2 |
| 【A】てんさい糖 | 大さじ1/2 |
| 【A】いりごま（白） | 大さじ1/2 |
作り方
- 1のわかめ、いなば ライトツナフレーク食塩無添加(タイ産)、いなば 毎日サラダ ミックスビーンズ 食塩無添加、【A】を和える。
