夏のレシピ
RECIPE -SUMMER-

しょうが風味が相性ぴったり。豆やひじきとヘルシーに
ささみと豆の和風サラダ

2人分 160kcal材料

いなば　とりささみフレーク 1缶
ゆで枝豆（冷凍でもOK) さや付き100g（中身のみで50ｇ）
ひじき 4ｇ
いなば　毎日サラダ　大豆 50ｇ
にんじん 1/4本
しょうが 1かけ（15ｇ程度）
和風ドレッシング（醤油ベースのもの） 大さじ２

つくり方( 調理時間10分)

  1. ひじきは水煮つけて戻す。人参は千切りにし、さっとゆでる。枝豆はさやから中身を出す。
  2. しょうがをおろし、和風ドレッシングと混ぜる。
  3. 液を切ったとりささみフレークと、枝豆、大豆、ひじき、人参を混ぜ、２と和える。

使った商品はこれ！

とりささみフレーク
とりささみフレーク