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ささみと豆の和風サラダ
ささみと豆の和風サラダ
しょうが風味が相性ぴったり。豆やひじきとヘルシーに
調理時間
10分
材料
2人分 160kcal
いなば とりささみフレーク
1缶
ゆで枝豆(冷凍でもOK)
さや付き100g(中身のみで50g)
ひじき
4g
いなば 毎日サラダ 大豆
50g
にんじん
1/4本
しょうが
1かけ(15g程度)
和風ドレッシング(醤油ベースのもの)
大さじ2
作り方
ひじきは水煮つけて戻す。人参は千切りにし、さっとゆでる。枝豆はさやから中身を出す。
しょうがをおろし、和風ドレッシングと混ぜる。
液を切ったとりささみフレークと、枝豆、大豆、ひじき、人参を混ぜ、2と和える。
使った商品はこれ!
とりささみフレーク
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