油を使わず作れます。
ニラをたっぷり1束使ったヘルシーおやきは、材料をまぜて焼くだけ!フッ素樹脂加工のフライパンを使えば油も不要です。
鶏ささみと梅のごまとろろそば
トマトとバジルのノンオイル・イタリアン・ツナサラダ
とりささみフレークのオムライス
サラダチキンとカット野菜のマヨいため