作り方

• 温めたフライパンに、油を薄くひきミックスベジタブル、汁を切ったとりささみフレーク、ごはんを炒める。
• １にケチャップ、塩・コショウで味をつけ、一旦お皿にあげる。
• 軽く洗ったフライパンにバターを溶かし、卵を1人分（2個）流し入れ、２のご飯を加えて巻く。
• お皿に移してケチャップをかけて出来上がり。