ツナ入り大根飯

ツナ入り大根飯

みずみずしい冬の味わい

*大根の葉も捨てずに使える簡単混ぜご飯です。

  • 調理時間
    10分
材料 3〜4分 310kcal
いなば ライトツナスーパーノンオイル 1缶
大根の葉 1本分
ザーサイ 20g
白ゴマ 大さじ1
かつお節 適量
ご飯 2合
こぶ茶 大さじ1

作り方

  • 大根の葉は茹でて水煮とってから水気をしぼり細かく刻む。
  • ボールにご飯を入れ、1とスーパーノンオイル、塩抜きして細かく刻んだザーサイ、白ゴマ、こぶ茶を加えてよく混ぜ、器に盛りつける。