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ミックスビーンズの簡単レンジでチリコンカン
ミックスビーンズの簡単レンジでチリコンカン
レンジで混ぜるだけの簡単レシピ
*材料を全部混ぜてレンジで加熱するだけで、とっても簡単。牛ひき肉がない場合は、あいびき肉でもOK
調理時間
10分
材料
4人分
いなば ミックスビーンズ
1缶
牛ひき肉
100~150g
玉ねぎ
小1個
赤ワイン
大さじ2
ケチャップ
大さじ3
にんにくみじん切り
小1片分
チリパウダー
大さじ1
塩
小さじ1/4
コショウ
少々
作り方
玉ねぎ、にんにくをみじん切りに(ニンニクが苦手なら大きめにカットし後でとる)。
深めの耐熱容器に、材料全部を入れて混ぜる。
ラップをして、レンジでまず4分(500W)で加熱
一旦取り出し、全体を混ぜ、またラップをして追加で2分(500W)加熱。
味を見て塩気が足りないようなら塩少々を加えて完成。
使った商品はこれ!
毎日サラダ ミックスビーンズ
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