切り干し大根、干しシイタケ、かつお節で出汁をとり、具だくさんにすることで、うどん1人前1/2玉に。ルウ不使用で低カロリーです。
三つ葉風味・キヌアとツナの塩昆布の混ぜご飯
春野菜のツナディップ
トマトサラダをグリーンカレーで
サラダチキンのつけそば