ツナ缶のうま味とコクを活かしたぽん酢ドレッシングはノンオイルでかなり低カロリー。ツナも具としておいしく食べられます。
ツナと菜の花のチャーハン
ツナ入りの生春巻き
国産ごぼうのきんぴら
ひと口さばみそ煮で即席冷や汁風うどん