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ツナの和風炊き込みご飯
ツナの和風炊き込みご飯
調理時間
20分
材料
4人分 (220kcal/1人前)
ライトツナフレークまたはライトツナスーパーノンオイル
1缶(缶の汁ごと全部使う)
米
2合
水
2合分の水より大さじ2ほど少なめに
しょうゆ
小さじ2
酒
大さじ1
塩
小さじ1/2
洗いごぼう(ささがき)
1/2本
にんじん(せんぎり)
1/4本
しょうが(せんぎり)
10g
三つ葉(長さ1cm)
少々
作り方
炊飯器に、三つ葉以外の材料を入れて炊飯する。
炊飯後に、茶碗に盛り付け三つ葉を添えて完成。
使った商品はこれ!
ライトツナフレーク 食塩無添加 70g
ライトツナ スーパーノンオイル(国産) 70g
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