作り方

• ニラは4cmの長さに切る。にんじんとピーマンは細切りにする。
• 大きめの耐熱容器に【A】を入れて混ぜ、緑豆春雨、にんじんの順に重ねて入れる。ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で5分加熱する。
• ニラ、ピーマン、いなば ライトツナチャンク(油漬)、【B】を加えて混ぜ合わせ、ラップをして5分ほどおく。いりごま(白)を散らす。