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ヘルシーニース風サラダ
ヘルシーニース風サラダ
調理時間
10分
材料
2人分
いなばライトツナフレーク 食塩無添加オイル無添加
1缶
リーフレタス
4枚
じゃがいも(小)
1個
玉ねぎ
1/8個
ミニトマト
6個
ピーマン
1/2個
オリーブ
5個
ゆで卵
1個
(A)ライトツナの汁
小さじ1
(A)酢
小さじ1
(A)オリーブオイル
小さじ1
(A)砂糖
小さじ1/2
(A)塩
少々
(A)コショウ
少々
作り方
じゃがいもはラップで包んで電子レンジ(500W)で1分半加熱し、ひっくり返して1分加熱し、粗熱を取ったら、皮をむいて櫛切りにする。
リーフレタスはちぎり、玉ねぎはスライスして水にさらして、水気を切っておく。ミニトマト、オリーブは半分に切り、ピーマンは輪切り、茹で卵は櫛切りに切る。
ツナの具と液汁に分け、具を(2)の野菜と共にお皿に盛り付ける。
Aの材料を混ぜ合わせてドレッシングを作り、回しかけていただく。
使った商品はこれ!
ライトツナフレーク 食塩無添加オイル無添加
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