ツナのエスニック焼きそば

ツナのエスニック焼きそば

  • 調理時間
    10分
材料 2人分
いなばライトツナフレーク 食塩無添加オイル無添加 2缶
中華麺 2袋
紫たまねぎ 2/3個
万能ねぎ 1本
(A)ナンプラー 大さじ1/2
(A)レモン汁 大さじ1
(A)酒 大さじ1
ごま油 大さじ1
おろしにんにく 小さじ1
おろししょうが 小さじ1
ブラックペッパー 少々

作り方

  • 紫たまねぎをスライスに切り、万能ねぎを小口切りにする。ツナの水気を切る。
  • フライパンにゴマ油、おろししょうが、おろしにんにくを入れ弱火で炒める。
  • (2)に紫たまねぎ、ツナ、ブラックペッパーを加えて炒める。
  • (3)に中華麺と(A)を加えて、中華麺をほぐすように炒める。
  • 器に盛り付け、万能ねぎをのせる。