ひじき、大豆、ごまなど、栄養たっぷりのサラダです。れんこんの歯ざわりがよく、食べ応えもあります。
食べる手が止まらない!韓国のりでヤンニョムツナ包み
パクチーととりそぼろの簡単エスニックスープ
とりささみフレークのオムライス
ツナとアボカドのチーズトースト