ツナチャンクのちゃんちゃん焼風

ツナチャンクのちゃんちゃん焼風

ツナ缶を使えばお子様も食べやすい

  • 調理時間
    10分
材料 2人分 271kcal
いなば ライトツナチャンクオイル無添加 1缶
キャベツ 5枚
人参 小1/3
もやし 1/2袋
バター 10g
【合わせ調味料】
みそ 大さじ1*みそにより調整してください
みりん 大さじ1
大さじ1〜1.5
砂糖 小さじ1

作り方

  • キャベツはざく切り、人参は薄切りにする。
  • フライパンにバターを入れ、キャベツ、もやし、人参をしんなりするまで炒める。
  • 野菜に火が通ったら、ツナチャンクを加えて、あらかじめ混ぜ合わせた調味料をいれて完成。