フライパン一つでできます。
油を使わず作ります。ボリューム満点でヘルシー
ツナとねぎのピリ辛のっけ丼
ひと口さばみそ煮で即席冷や汁風うどん
サラダチキンとアボカドのサンドイッチ
ツナとアボカドのチーズトースト