夏野菜とツナの冷奴

夏野菜とツナの冷奴

ひんやり爽やかな一皿

  • 調理時間
    5分
材料 2人分 140kcal
いなば ライトツナスーパーノンオイル 1缶
豆腐 1丁
トマト 1/2個
オクラ 1本
みょうが 1個
ポン酢(または和風ドレッシング) 大さじ4

作り方

  • オクラはサッと茹でて冷水にとり、水気をよく切ってから小口切りにする。みょうがは千切り、トマトはさいの目切りにする。
  • 半分に切った豆腐を器に盛り、1とツナをのせる。ポン酢(または和風ドレッシング)をかけて頂く。